“Dê-me um ponto de apoio e moverei o mundo.” Arquimedes, matemático grego
Introdução
A insegurança é um dos elementos das chamadas soft skills, ou habilidades comportamentais. Na verdade, é a ausência de algumas dessas habilidades, como autoconfiança, disposição ao risco e autodeterminação, entre outras.
A insegurança remete a um falso sentimento de conforto e tranquilidade, já que é o medo de fracassar na execução de alguma tarefa. Medo de não conseguir um emprego, medo de não ser aprovado naquele exame difícil da faculdade. Enfim, medo.
Podemos dizer que a insegurança nasceu no ser humano como um mecanismo de defesa. Imagine que, nos primórdios da nossa existência terrena, ninguém tivesse medo de nada. Isso certamente teria extinguido a nossa espécie, não é mesmo?
Contudo, ao carregarmos esse mecanismo de defesa no decorrer do desenvolvimento civilizacional, a solução à sobrevivência se transformou em um problema, um empecilho para o aprimoramento pessoal. Se em tempos primitivos não havia esse conceito de individualidade, pois era preciso um comportamento tribal para permanecer vivo, hoje podemos nos aplicar às nossas próprias habilidades e talentos.
Contudo, para que haja sucesso nessa empreitada, é preciso aprender a superar a insegurança. Vamos ver como?
Vem comigo.
5 dicas para superar a insegurança
Existem muitas formas e métodos de superação da insegurança, mas eu separei 5 dicas que vão te ajudar bastante nesse processo.
São elas:
Invista no autoconhecimento
Inspire-se em exemplos de sucesso
Invista no autocuidado
Pensamento positivo
Não se compare com ninguém
Cada uma das 5 dicas para superar a insegurança é um exercício que, a exemplo dos exercícios físicos, deve ser revisitado constantemente. Cada vez que você retornar ao exercício, vai estar mais forte e com mais facilidade para colocá-lo em prática.
Vamos entender cada uma dessas dicas?
Invista no autoconhecimento
“Conhece-te a ti mesmo”. Frase encontrada no pórtico de entrada do templo do deus Apolo, na cidade de Delfos, na Grécia, no século IV a. C.
Autoconhecimento não se resume a conhecer os próprios gostos pessoais.
Autoconhecimento é o ato de olhar para si mesmo, para dentro de si. É conhecer seus medos, fraquezas… suas inseguranças, além, é claro, de suas forças, talentos e habilidades.
A importância do autoconhecimento reside em ter uma noção clara dos próprios limites. Pode parecer estranho começar uma série de dicas sobre insegurança falando em conhecer limites, mas esse é um ponto de partida fundamental.
Se você conhece seus limites, sabe onde precisa evoluir e para onde deve ir.
Inspire-se em exemplos de sucesso
É sempre importante inspirar-se naqueles que já trilharam e venceram determinado caminho.
Artistas, atletas, empreendedores e líderes em geral têm muito a nos dizer com suas histórias de vida. Por isso, siga-os nas redes sociais, acompanhe suas trajetórias, leia suas biografias.
Saber o que fizeram de certo e de errado, como lidaram com os fracassos e frustrações e como lidam com o sucesso é um bom fator motivacional.
Não se trata de simplesmente copiar a trajetória alheia, mas de usá-la como ponto de partida para construir sua própria trajetória.
Invista no autocuidado
Investir no autocuidado é uma espécie de desdobramento da primeira dica, a do investimento no autoconhecimento.
Autocuidado pode significar a prática de uma atividade física, adquirir ou aprimorar o hábito da leitura, ter uma alimentação mais equilibrada (um grande desafio no mundo industrializado), meditar todos os dias pela manhã e outras práticas similares.
O autocuidado te ajuda a encontrar o equilíbrio necessário para a superação da insegurança.
Pensamento positivo
Não é à toa que coloquei o pensamento positivo em penúltimo lugar da lista. Não é possível pensar positivamente sem autoconhecimento e autocuidado.
É claro que o pensamento positivo por si só não é uma ferramenta ativa. Pensar positivamente sem ação é como esperar que chova ao ficar olhando para o céu.
Pensamento positivo sem autoconhecimento gera uma crença exagerada no poder da mente, prato cheio para alguns tipos de charlatães que andam por aí.
Contudo, a ação sem pensamento positivo se torna uma tortura. É como aquela imagem que nós vemos com frequência no feed de notícias do LinkedIn, em que alguém carrega um fardo pesado e outro alguém coloca uma roda debaixo do fardo e desce tranquilamente a ladeira.
Não se compare com ninguém
Por fim, mas não menos importante, temos a dica de não se comparar a ninguém.
Isso pode parecer um contrassenso em relação à segunda dica, de inspirar-se em exemplos de sucesso. Contudo, você deve se lembrar e, se não se lembra, volte e releia, que eu disse também para não copiar as pessoas de sucesso, mas usar a experiência delas como ponto de partida para construir sua própria história (ou trajetória).
Comparar-se é um erro, pois um antigo ditado diz que “cada cabeça é uma sentença”, o que significa dizer que cada indivíduo tem suas peculiaridades, forças e fraquezas.
Não faria o menor sentido encerrar as 5 dicas para superar a insegurança de outra forma tendo começado com o autoconhecimento. Afinal de contas, quem conhece a si mesmo, como diz a frase encontrada no pórtico do templo do deus Apolo que eu citei na primeira dica, não tem a menor necessidade de se comparar com os outros.
Para encerrar
Para finalizarmos essa pequena reflexão, deixo abaixo o trecho de um texto escrito pelo psiquiatra, escritor e palestrante Augusto Cury, que fala exatamente sobre os pensamentos negativos. Clique aqui para conhecer a biografia do autor.
“O eu representa a vontade consciente. Resgatar a liderança do eu é gerir a produção dos pensamentos. O eu precisa deixar de ser passivo, tímido e submisso diante dos pensamentos. Um dos maiores erros educacionais é transformar o homem numa pessoa fraca no seu próprio mundo.
Critique diariamente os pensamentos negativos. Confronte-se com as ideias que o paralisam e o desanimam. Você não é obrigado a viver passivamente as ideias que são encenadas no palco da sua mente.
Discorde frontalmente de todos os pensamentos e fantasias que o amedrontam, entristecem e deprimem. Cada pensamento que nos incomoda deve ser questionado com ousadia e determinação pelo eu. Tentar parar de pensar ou distrair-se são técnicas usadas há milênios sem resultado. A única possibilidade que temos é de gerir os pensamentos.”
Augusto Cury
Nos vemos no próximo artigo. Até lá!
Davi Valukas - Alpha EdTech
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